A medida que envejecemos, el control sobre la vejiga puede verse afectado, creando dificultades en la vida diaria. Por eso en Tenir Cura queremos contar sus causas, impacto emocional y social, y proporcionar una serie de consejos para mejorar la calidad de vida de las personas mayores.
Cuando hablamos de incontinencia urinaria, nos referimos a la pérdida involuntaria de orina, un problema habitual en muchas personas mayores. Podemos distinguir dos tipos de continencia común en ancianos, la incontinencia de urgencia y la continencia urinaria.
La incontinencia de urgencia se caracteriza por una fuerte necesidad repentina de orinar que es difícil de controlar.
La incontinencia de esfuerzo que se produce cuando hay una presión adicional sobre la vejiga debido a actividades físicas, reir, toser, levantar objetos pesados.
Causas de la incontinencia urinaria
La incontinencia urinaria puede aparecer a raíz de distintos mecanismos del cuerpo. En varias ocasiones, puede que sea consecuencia de más de uno de estos.
Músculos de la pelvis débiles.
Obstrucción del tracto de salida de la orina desde la vejiga.
Vejiga hiperactiva
Debilidad de los músculos de la pared de la vejiga.
Falta de coordinación entre los músculos de la pared de la vejiga y el esfínter urinario.
Aumento del volumen de orina.
Enfermedades neurológicas
Demencia
Incluso medicamentos , como entre otros, los diuréticos
Consejos para afrontar la incontinencia en personas mayores
Evitar el exceso de líquidos antes de dormir
Establecer horarios de rutinas para ir al baño cada 2-3 horas
Utilizar productos de incontinencia como compresas o protectores para estar cómodos
Mantener una higiene adecuada para prevenir infecciones
Pedir apoyo emocional
Evitar bebidas alcohólicas, cafeína o alimentos picantes que pueden irritar la vejiga
Fortalecer el suelo pélvico
Fuentes:
Manual MSD. Incontinencia urinaria en adultos. Disponible en: https://www.msdmanuals.com/es-pe/hogar/trastornos-renales-y-del-tracto-urinario/trastornos-de-la-micci%C3%B3n/incontinencia-urinaria-en-adultos
Sociedad Española de Geriatría y Gerontología. Guía de buena práctica clínica en geriatría. Incontinencia urinaria. Disponible en: https://www.segg.es/media/descargas/GBPCG%20INCONTINENCIA%20URINARIA.pdf
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