Cuidar el movimiento es cuidar la autonomía

En Tenir Cura, nuestro centro de día en Montcada i Reixac, trabajamos para favorecer el bienestar, la autonomía y la calidad de vida de las personas mayores a través de actividades adaptadas a sus necesidades y capacidades.

Entre nuestras actividades, los talleres de psicomotricidad y prevención de caídas tienen un papel importante, ya que ayudan a mantener el movimiento, trabajar el equilibrio y fomentar la confianza en las actividades de la vida cotidiana.

Nuestro objetivo es que cada persona pueda participar según sus posibilidades, en un entorno seguro, agradable y acompañado por nuestro equipo.

¿Qué trabajamos en los talleres de psicomotricidad?

La psicomotricidad permite trabajar el cuerpo y la mente a través del movimiento. Mediante ejercicios sencillos, dinámicos y adaptados, estimulamos diferentes capacidades físicas y cognitivas.

En nuestros talleres trabajamos aspectos como:

• Equilibrio y estabilidad: ejercicios adaptados para mejorar el control postural y la seguridad en los movimientos.

• Coordinación: actividades para favorecer la coordinación de brazos y piernas y la precisión de los movimientos.

• Movilidad articular: movimientos suaves para mantener la movilidad y favorecer la flexibilidad.

• Fuerza muscular: ejercicios adecuados a las capacidades de cada persona para contribuir al mantenimiento de la fuerza necesaria en las actividades cotidianas.

• Orientación y atención: propuestas que combinan movimiento, concentración y seguimiento de instrucciones.

• Socialización y participación: actividades compartidas que favorecen las relaciones personales, la motivación y el disfrute en grupo.

Todas las actividades se adaptan al estado físico, las capacidades y las necesidades de apoyo de cada usuario.

Prevención de caídas: más seguridad y confianza

Las caídas son una de las principales preocupaciones en el cuidado de las personas mayores. Pueden afectar a su movilidad, su independencia y su confianza a la hora de caminar o realizar actividades cotidianas.

Por eso, en Tenir Cura damos importancia al trabajo preventivo, adaptando los ejercicios para favorecer una movilidad más segura.

Durante las sesiones podemos trabajar:

• El equilibrio estático y dinámico.

• La coordinación y el control de los movimientos.

• Los cambios de posición, como levantarse y sentarse, cuando resulta adecuado.

• La fuerza de las piernas y la estabilidad corporal.

• La conciencia corporal y la atención al entorno.

• La confianza durante los desplazamientos y las actividades habituales.

La prevención también implica prestar atención al entorno, identificar posibles obstáculos y adaptar los apoyos a las necesidades de cada persona.

Estos talleres contribuyen a trabajar capacidades relacionadas con la movilidad y la seguridad, aunque no eliminan por completo el riesgo de caídas.

Actividades adaptadas a las personas con Alzheimer

Las personas con Alzheimer u otras demencias también pueden beneficiarse de actividades de movimiento adaptadas a sus capacidades.

Por eso, es importante proponer ejercicios sencillos, instrucciones claras, rutinas conocidas y actividades que favorezcan la participación sin generar frustración.

En Tenir Cura procuramos respetar el ritmo de cada usuario, ofrecer el apoyo necesario y favorecer una experiencia positiva durante las sesiones.

Más allá del ejercicio físico, estos talleres son una oportunidad para compartir momentos, mantener la participación activa y reforzar la confianza en las propias capacidades.

Nuestro compromiso: bienestar, movimiento y calidad de vida

En Tenir Cura creemos que cada pequeño movimiento cuenta. Mantenerse activo, practicar ejercicios adaptados y participar en actividades compartidas puede contribuir al bienestar físico, emocional y social de las personas mayores.

Por eso, nuestros talleres forman parte de una atención centrada en la persona, donde se tienen en cuenta sus capacidades, necesidades y preferencias.

En Tenir Cura trabajamos cada día para que las personas mayores se sientan acompañadas, activas y cuidadas.

¿Quieres conocer nuestro centro de día y las actividades que realizamos?

Contacta con Tenir Cura, en Montcada i Reixac, y solicita información o concierta una visita. Estaremos encantados de atenderte.